Приветик всем. Вам лень заниматься спортом, но вы хотите иметь идеальную фигуру? Тогда мы сейчас вам покажем несколько несложных упражнений. И если вы будете выполнять по несколько упражнений в день то у вас будет идеальная фигура. Давайте же взглянем на эти упражнения.
Приветик всем сегодня у нашей рубрике Пятидневная диета. Ну что давайте посмотрим что это за диета.
Завтрак:
- одна чайная ложка меда;
- чай с молоком;
- два ржаных тоста.
Обед:
- салат ( 25 г зеленого салата,100 г серцевины артишоков, 100 г копченой грудинки, 20 г сырых грибов,50 г помидоров), заправленный только оливковым маслом;
- 30 г шоколадного кекса;
- минералка без газа.
Ужин:
- сандвич с авокадо и креветками, только с цельнозерновым хлебом;
- фруктовый салат (апельсин, киви, виноград, яблоко);
- зеленый чай без сахара.
Мы очень надеемся что вам поможет эта диета. С Уважением администраторы сайта.
Минус 5 килограмм за сем дней
На завтрак:
Кофе или чай без сахара;
30 г хлеба из грубого помола зерна;
Один натуральный йогурт;
½ чайной ложки меда или фруктового джема;
Один ломтик сыра желательно моцарелла.
На обед:
200 г жареных овощей;
Одна отваренная отбивная из телятины;
Один тост;
20 г любого сыра. Только кроме брынзы;
Фруктовый салат (без бананов). Заправленный растительным маслом.
На ужин:
Омлет с шампиньонами (один небольшой гриб и два яйца) или овощной суп;
Один персик.
На заметку:
- Какая не была бы диета всегда нужно строго придерживаться всех правил и норм иначе у вас может ничего не получится.
- В течении дня можно пить только минеральную воду или зеленый чай.
НАДЕЕМСЯ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. УДАЧИ В ЭКСПЕРЕМЕНТАХ.
Сегодня все читатели женского журнала NewGlamour будут читать и учиться соблюдать диеты. Для Вас мы подготовили классическую немецкую диету, а потому рады будем услышать от Вас результаты после использования этой диеты.
В Германии очень становится популярной так званая немецкая диета. Кстати ее разработали специалисты специально для немецких женщин. Вы хотите скинуть 7 кг за 13 дней? Тогда немецкая диета – это то что Вам действительно нужно.
Что очень радует, так это то, что немецкая диета очень проста, хотя есть не большое чувство голода. Если вы решились добиться результата и “желудок” Вам не помеха – тогда эта диета для Вас.
Так же следует строго придерживаться диете и соблюдать последовательность блюд, иначе при изменении ее под себя результат может быть и не достигнут. Так же стоит отметить, что между приемами пищи нужно пить кипяченую или минеральную воду.
Итак, а теперь сама диета на 7 дней. (далее…)
