NewGlamour – женский журнал

Сегодня мы расскажем вам несколько способов укрепить иммунитет. Ведь когда вы болеете можно пропустить много интересного. К тому же очень неприятно каждый день сидеть дома и все время пить таблетки. Ведь гораздо лучше пойти на вечеринку или просто с чашечкой чая побеседовать с подругой. Ну что же давайте посмотрим как можно укрепить иммунитет чтобы не пропустить ничего интересного в своей жизни.

Вот несколько способов:

1. Ведите активный образ жизни. Плаванье, бег, гимнастика, фитнес, йога и даже просто длительные прогулки на свежем воздухе.  Спорт не только укрепит иммунитет но и исправит дефекты фигуры, улучшит цвет кожи, поможет снять усталость (особенно йога) и поднимет настроение.
2. Научитесь расслабятся. В этом вам опять же поможет йога. Но есть еще один очень простой способ. Придя домой со школы или работы лягте на диван вытянув руки вдоль тела и закрыв глаза постарайтесь думать о чём то  приятном. При этом дышите глубоко и ровно. Несколько минут такой простой релаксации и всю усталость за день как рукой сняло.
3. Регулярно посещайте сауну. Одна из лучших тренировок иммунной системы это чередование низких и высоких температур.
4. И главное будьте оптимистами. Психологи не раз утверждают что пессимисты болеют намного чаще и тяжелее. Поэтому научитесь радоваться жизни. вместо того чтобы смотреть криминалистику и о разных чрезвычайных происшествиях подумайте возможно вашим близким нужна помощь или поддержка. Потому что мне кажется что от этого будет намного больше толку. Чем смотреть криминалистику и еще больше расстраиваться.

Спасибо за внимание. Не болейте=)))))))

Многие люди в современном мире страдают от постоянных стрессов дома и на роботе. Проблем меньше не становится, а надо стараться хоть как-то успокоить нервы и приводить себя в норму.

Сейчас мы ознакомимся с 15 методами успокоить нервы.

1. Совершите  10 – минутную прогулку, которая поможет телу расслабится и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную музыку или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет отвлечься от размышлений.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше – интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живя настоящим.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять напряжение.

(далее…)

Приветик. Эта статья для тех у кого есть бородавки и кто хочет от их избавится. Сегодня вы узнаете несколько народных рецептов борьбы с бородавками.

Первый рецепт:

Нам нужно пропитать салфетку свежим капустным соком и накладывать в виде компресса на область бородавок. Процедуру нужно повторять до полного исчезновения бородавок.  Второй рецепт:

Кашицу или сок лука с медом в соотношении 1:2 делаем компресс, предварительно обезопасив с помощью жирного крема здоровую кожу. Также вместо лука можно использовать чеснок.

Третий рецепт:

Сок свежего чистотела поможет избавится от бородавок, если на протяжении двух или трех недель, дважды в день смазывать бородавки по две – три минуты соком.

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ! ЕСЛИ У ВАС МАССОВО ПОЯВЛЯЮТСЯ БОРОДАВКИ – ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, АКТИВНО РАСТУЩИЕ БОРОДАВКИ СИГНАЛИЗИРУЮТ ОБ ЭНДОКРИННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НАПРИМЕР О ДИАБЕТЕ.

Недавно проведенные эксперименты доказали что фисташки очень полезны. Давайте посмотрим чем они полезны.

Профилактика рака легких

Результаты разных исследований проведенные Американской ассоциацией исследований ракофых заболеваний. Доказали что риск возникновения рак легких можно снизить ежедневным употреблением фисташек.

Секрет стройности

Излишний вес и ожирение могут приводить к возникновению разных болезней например: сердечнососудистых заболеваний и диабетов. Эксперты называют “орехами для сохранения стройности” именно фисташки благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности (170 ккал в 30 г)

Правильный перекус при диабете

Фисташки отлично регулируют аппетит. Ученные обнаружили, что если съесть горсть фисташек с продуктами в которых высокий гликемический индекс таких как например хлеб, то они снижают уровень “гормонов голода” и сахара в крови. Что является до воли неплохой новостью для диабетиков.

С УВАЖЕНИЕМ АДМИНИСТРАТОРЫ САЙТА.

Источник: NewGlamour – женский журнал.

У современной женщины неизменным атрибутом есть каблуки. Одев туфли с каблуками, кажется, что ты мгновенно становишься стройнее: талия кажется тоньше, удлиняются ноги, а походка кажется легче. Но увы за такую красоту нам приходится дорого платить.

“Особенно в  сочетании высокого каблука с узким мысом деформируется стопа,- говорит доктор медицинских наук ортопед-травматолог Виктор Мицкевич. -По советским ГОСТам рациональной обувью считается та высота каблука которая не превышала четырех сантиметров. Потому что если каблук выше то это приведет к перегрузкам. А еще если дополнительно стопу сжать с боков, это может способствовать к деформации большого пальца”.

Помимо всего прочего, ходьба на каблуках, еще и травмоопасна. Самая распространенная травма – вывих ноги, также не исключение различные падения. По статистике, более трех дней в неделю каждая десятая женщина носит шпильки, и примерно из этих дам треть падают. Последствия при этом самые разные – от синяков и даже до выбитых и сломанных суставов.

(далее…)

Приветик всем. Сегодня мы поговорим на очень ужасную тему. Эта очень серьезная тема называется:

АНОРЕКСИЯ.

Много людей в особенности голивудские звезди страдали этой ужасной болезнью. И все начиналось из-за того что на них очень давили говоря что им нужно срочно худать потому что они набрали лишний килограм. Звезды потом начинали принемать радикальные решения. Они могли очень сильно похудать даже за месяц перестая есть чтолибо. Это просто ужасно. Девчёнки этой статей мы хотим уберечь вас от этого. Летом на емтиви я смотрела передачу про анорексию и тогда я решила что если создам свой сайт я обезательно напишу об этой ужасной проблеме.

Девчёнки запомните главное правило: всегда будте собой не меняйтесь ради когото потому что если вас любят и уважают тогда люди должны принемать вас такой какая вы есть.

Мы надеемся что вам понравилась наша статья и что она поможет вам в жизни.

С УВАЖЕНИЕМ АДМИНИСТРАТОРЫ САЙТА.

Источник: NewGlamour – женский журнал.

Приветик девчёнки. Сегодня мы будем говорить о обычной теме, мы научимся радоваться разным мелочам чтобы наша жизнь была яркой и веселой=)))

Прежде всего  нужно уважать свои чувства и некогда не стеснятся их. Ты имееш право быть грустной, раздраженной или щасливой. Не   скрывай своих истенных чувств и твои отношения с окружающими тебе людьми будут намного искрение.

Научись радоваться мелочам что приносит тебе день: знакомый подарил тебе цветы или сказал комплимент, после хмурой прохладной погоды появилось солнце, пирог который ты испекла вышел просто чудесным. Научись видеть даже самые маленькие, но приятные мелочи.

Планируй свое будущее, но не забывай радоваться и сегодняшнему дню. Не откладывай удовольствие на потом объясняючи это нехваткой времени. Постарайся хоть иногда нарушить обычный день и на часик второй пройтись к морю, озеру или лесу.

Мы верим в то что у вас все получится.

Запомни что позитив это здоровье.

С УВАЖЕНИЕМ АДМИНИСТРАТОРЫ САЙТА=))))).